Kurs Aufbau

Kursinhalt:

  • Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
  • Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditationen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Kurzvorträge und Auseinandersetzung mit Stressbewältigung, Selbstakzeptanz, achtsame Kommunikation, sowie Achtsamkeitspraxis im Alltag
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