Kurs Aufbau

       Kursinhalt:
  • Achtsame Körperwahrnehmungsübungen
  • Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditationen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Kurzvorträge und Auseinandersetzung mit Stressbewältigung, Selbstakzeptanz, achtsame Kommunikation, sowie Achtsamkeitspraxis im Alltag